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Massage Amma: définition, exercices et bienfaits de cette thérapie.
Durant la séance, la personne massée est invitée à communiquer avec le thérapeute uniquement pour signaler les zones de douleur et dinconfort. Le thérapeute en Amma peut joindre à son registre plusieurs techniques dont le shiatsu, la réflexologie, le massage suédois et la manipulation de lossature. La pratique du massage Amma peut se rapprocher d'une' chorégraphie tant les manipulations, les points, le rythme et les mouvements utilisés varient. Elle est basée sur le kata, un terme japonais définissant une manière spécifique daccomplir une action. Très structurés, les katas comportent une série de manoeuvres exécutées selon une séquence et un rythme préétablis. Appliqué au massage Amma, lart du kata consiste à trouver, avec toujours plus de précision, lemplacement exact de chaque point. Un massage Amma assis peut se donner en 15 minutes. Il seffectue dans lordre suivant: les épaules, le dos, la nuque, les hanches, les bras, les mains et la tête.
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Alors, commencez par vous reposer: faites vous tremper dans un bain chaud, dans un bain à bulles, ramollissez vous dans un saunaet puis restez tranquille. Bien sur, cest le moment de vous faire faire un massage relaxant, et si vous aimez, quelque chose de plus profond au niveau musculaire, pourquoi pas du Shiatsu. Bref, encore une fois, levez le pied, ça vous évitera laccident qui contraint à limmobilité. Vous souffrez en vous réveillant le matin: il y a des chances que vous souffriez dune forme d arthrite. Alors explorez le sujet, tentez de redresser la barre de ce coté là, corrigez votre alimentation pour alcaliniser votre organisme et réduire linflammation, faites vous masser pour stimuler la circulation sanguine et lélimination des toxines et si aucune amélioration napparaît, il sera alors temps dinvestiguer sur le dos à proprement parler.
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Pour ceux qui en ont plein le Dos! La tête est la partie du corps qui procure le plus de sensations en relaxation. Ce massage du cou, du cuir chevelu et du visage apaise l'esprit. Une séance spécial tête dure 45 minutes.
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Pour sinitier à la pratique du shiatsu, il existe des stages relativement courts réservés aux débutants, au cours desquels, il est possible dapprendre différents katas de shiatsu, cest à dire les enchaînements et les formes fondamentales du shiatsu kata du dos, massage assis, kata sur le côté.,

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